MyVita Witamina D 30ml

Witamina D skutecznie zwiększa siłę mięśni, a zauważalne efekty jej przyjmowania można odczuć już po kilku dniach. Badania i metaanalizy potwierdzają tę tezę – szczególnie zauważalny wzrost siły nastąpił u osób z niskim początkowym stężeniem witaminy D we krwi (25(OH)D >25 nmol/L). Naukowcy udowodnili, że suplementacja tym związkiem powoduje wzrost siły mięśni u badanych osób o 13% już po 8 dniach. Dlatego powinna ona stanowić podstawę uzupełniania diety zawodników sportów siłowych.
Witamina D3 a Sporty wytrzymałościowe
Witamina D poprawia również wydajność procesu syntezy włókien mięśniowych. Ponadto wpływa na poziom testosteronu we krwi, zatem sensownym będzie zwiększenie dawek tego związku w trakcie okresu budowania masy mięśniowej.